大胸筋をトレーニングしようとして

この動画で２分間チャレンジしてみることに








えっとね〜〜〜〜〜〜

まず

できない

そして、なんとかかんとか汚くも２分間やってみたところ
超筋肉痛です


私は筋肉痛大歓迎なので嬉しいけど
残念ながら大胸筋よりも上腕三頭筋にきいているような・・・・


最近はEMSもいいなと思っていて
今胸筋専用のやつあるんですね！
SIXPADね。


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なかなか効きそうです。
EMSって我慢できるギリギリのところでやってたら
本当に筋肉痛になったりしますからね。

侮るなかれ。