これをみてくれ!なるほどな動画なんですよ。もちろんこれだけでなおとさんの腹筋は割れてないと思うけど(もっともっと他に努力してるという意味)筋肉って伸ばした状態から収縮させると効果的なのは本当にそうで、これはすごく参考になる動画でした。ちな…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。