これ、めちゃめちゃ効きます夏これから腕の仕上がりは割と性別の壁を超えられませんよね・・・・三角筋から三頭筋までの流れで大体性別と年齢が推測されてしまうという悲しさボイさんなら 腕の形で性別がわかるのも癪に触るかもしれませんボイさんではなくて…

上腕二頭筋は結構有名ですが、上腕三頭筋を知っているでしょうか？ようするに「二の腕」男女の大きな違いとしてこの部分が上げられます。特に年齢とともに女性の場合はたるみやすい場所。年齢は肘で分かるって言うくらい上腕三頭筋の引き絞まりは非常に大事…

三角筋という筋肉を聞いた事があるでしょうか。生田さんきれいな体丸で囲んでる部分の筋肉。別の図で見てみると青の部分。この筋肉は男女らしさを決定する要因になる筋肉だと思います。ランニングシャツを着る時、上半身裸になる時、絶対に見えるこの部分。…