2019-04-08 腹筋ローラー 体 これね〜いいですよ 腹筋ローラーサボったりなんかしているとすぐに筋肉痛になりますただですねやはり注意点がありますズバリ腰変に力が入ると腰痛めますねおすすめな方法としては普通のことですが最初からあまり無理をしないこと。特に女性は腰が反ってる人が多いのでその感じでこれやると多くの方が腰痛めますなので本来はちゃんと腹筋をつけてからやった方が良いです腹筋をつけるというのはシックスパックにする、という意味ではなく腹圧をあげるということそれを高めるためにはやはりプランクですね きついでしょうけどいきなりローラーで無茶するよりは良さそうですねSoomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き [その他]Soomloom
