これね〜いいですよ 腹筋ローラーサボったりなんかしているとすぐに筋肉痛になりますただですねやはり注意点がありますズバリ腰変に力が入ると腰痛めますねおすすめな方法としては普通のことですが最初からあまり無理をしないこと。特に女性は腰が反ってる人…
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