チートディ
ただいまダイエット中
開始２ヶ月で約４kg減りました
今回のダイエットはかなり楽です
１日のカロリーを決めているから
今の設定は
野菜以外で１２００キロカロリー台
としています
野菜を抜いているのは
野菜まで入れてしまうと野菜不足になるから
それ以外のカロリーはアプリで管理
必然的に野菜は多くなり
かつ割と好きなものが食べられます
例えば夜餃子が食べたければ
昼少なめに
とか、調節して
もしくはご飯の代わりにこんにゃくを食べるとか
いくらでも工夫の余地がある
悪いところは
お金がかることですかね・・・
もし、私が独身でなければ多分やりません
そして今日は！
朝からきごんでコンビニに行き
食べたいもの片っ端から買いました！
これでもまだ足りないので
さらに買い足して
食べるんだ！
これがチートデイです
中途半端では効果ありませんので
思い切っ切り食べます
開始２ヶ月で約４kg減りました
今回のダイエットはかなり楽です
１日のカロリーを決めているから
今の設定は
野菜以外で１２００キロカロリー台
としています
野菜を抜いているのは
野菜まで入れてしまうと野菜不足になるから
それ以外のカロリーはアプリで管理
必然的に野菜は多くなり
かつ割と好きなものが食べられます
例えば夜餃子が食べたければ
昼少なめに
とか、調節して
もしくはご飯の代わりにこんにゃくを食べるとか
いくらでも工夫の余地がある
悪いところは
お金がかることですかね・・・
もし、私が独身でなければ多分やりません
そして今日は！
朝からきごんでコンビニに行き
食べたいもの片っ端から買いました！
これでもまだ足りないので
さらに買い足して
食べるんだ！
これがチートデイです
中途半端では効果ありませんので
思い切っ切り食べます
