しばらく、やめていたというか怠けていた筋トレを再開ダイエットを開始してまずはカロリー制限を初めて４キロ痩せたんですが・・・壁がきましたチートデイをしてみてもなかなか抜けられないおまけになんだか体調不良カロリー抑えすぎです基礎代謝以下にして…
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